운동기구 - 탄성저항 밴드(세라밴드)

세라밴드

 어디서든 손쉽게 전신의 근력운동을 할수 있게 도움을 주는 세라밴드는 정말 좋은 운동기구이다. 

색상별로 노란색 부터 골드까지 총 7단계의 강도로 되어있어 자신에게 맞는 강도를 선택할수 있어 좋다.

(위에 사진은 골드)

세라밴드를 구매 하면 안에 운동방법을 그림과 같이 알려주는 안내서가 들어 있어서 보고 따라하기에 

쉽다. 

사용 방법에 따라 어께, 힙, 이두, 등, 가슴 운동, 복근 등 전신의 근력운동을 할수 있으며 부피가 크지 않아서 

가방에 넣고 다니며 짬짬이 운동 하기에도 적당한 기구이다. 

헬스장을 가지 못하고 홈트레이닝으로 운동을 시작하려는 사람들은 가격도 비싸지 않고 집에 보관할때도 

자리를 많이 차지 하지 않아서 하나 정도 구매하면 좋을 것 같다.