불가리안 백 썸네일형 리스트형 운동기구 - 불가리안 백 홈트레이닝을 하면서 쓰림이 많은 운동기구를 뽑자면 불가리안백을 뽑고 싶다. 불가리안백은 불가리아 올림픽 레슬링 국가대표 선수 이반 이나보프가 불가리아에서 양치기들이 축제에서 양을 어깨에 메고 힘자랑 하는 모습에서 착안하여 2005년도에 만들어진 운동도구이다. 12kg 짜리와 20Kg 짜리 2개를 갖고 있는데 운동하는 것에 따라 무게를 달리하고 있고 많이 하는 운동은 스쿼트(하체운동,전신운동), 런지(하체운동), 로우(등운동), 암컬(이두운동), 숄더프레스(어깨운동),스핀 ( 복근운동)을 하고 있다. 여러가지 운동도 할수 있고 공간도 많이 차이 하지 않는 불가리안백을 코로나로 헬스장도 못가는 이 때 홈트레이닝을 생각한다면 하나정도는 갖고 있는 것이 좋을것 같다. 마지막으로 불가리안백 운동을 하면서 참고했던.. 더보기 이전 1 다음
